Diyet Günlüğü 30.04.2022
Bakım Günün Konusu Yaşam TarzıYıllar sonra tekrardan diyetisyene gittim. diyetisyen demeyelim. Sağlıklı beslenme veya beslenmeyi öğrenmek diyelim. O kadar çok araştırdım ki… İhtiyacım olan şey motivasyondu. Bana bu yolda eşlik edilmesiydi. Yeni başladık tabi ama bulduğumu düşünüyorum. Bakalım. göreceğiz. Sevgili beslenme koçum ( ben böyle adlandıracağım 🙂 görüşmemizde tam bir karbonhidrat çılgını olduğumu çıkardı ortaya .Ben söyledim. Ev reçete…
Çocuğum Sebze Yemiyor
Yaşam Tarzıİnatçı bir şekilde sebzeyi yemeleri için ,çocuklarınıza; “Biraz deneyin” diye yalvarıyor musunuz? Peki ya sebzeler hakkındaki kendi hisleriniz? “Yetişkinler için de faydalıdır” ve genellikle kalorileri düşüktür, ancak birçok yetişkin gibi siz de başka bir şey yemeyi tercih edersiniz. Sebze yemenin gerekliliğini, çocuk veya yetişkin ayrımı yapmadan öneminde değinmeye gerek yok sanırım. Çoğu çocuk daha da isteksizdir. Sebzelerden…
Zayıflama Takıntısı
Gündem Sağlık-GüzellikMilyonlarca insan, vücudundan duyduğu memnuniyetsizlik sebebiyle diyet yapmıştır. Diyete başlayıp, yarıda bırakanlar da olmuştur, bir türlü başlayamayanlar da. Hani klasiktir ya pazartesi başlanan diyetler:) Nedense hep pazartesi beklenir. O gün gelince de bahaneler uydurulur. Bir sonraki haftaya kalır kararlar. Ertelenir… Ertelenir… Bir süre sonra da takıntıya dönüşür.bu takıntı da zamanla mutsuzlaştırır. Panik olmaya gerek yok.…
Ne Yapsam Kilo Veremiyorum
Sağlık-Güzellikİşte geldik asıl konuya. Sevgili Selma Ergin, Bir Adım At’ın kurucusu. Bana göre harika bir yaşam koçu ve geçmiş yaşam terapisti. Muhteşem tespitleri var. Onları buluyor, harmanlıyor, bugüne hazır ediyor. Özellikle kadincha.com okurları için yazdı. Bakalım neler söyledi. Buyrunuz:) Eğer ki kan testlerinizde bir sorun yok ve gayet sağlıklı iseniz bu yazı tam da size…