Etiket: sağlık

Diyet Günlüğü 30.04.2022

Bakım Günün Konusu Yaşam Tarzı

Yıllar sonra tekrardan diyetisyene gittim. diyetisyen demeyelim. Sağlıklı beslenme veya beslenmeyi öğrenmek diyelim. O kadar çok araştırdım ki… İhtiyacım olan şey motivasyondu. Bana bu yolda eşlik edilmesiydi. Yeni başladık tabi ama bulduğumu düşünüyorum. Bakalım. göreceğiz. Sevgili beslenme koçum ( ben böyle adlandıracağım 🙂 görüşmemizde tam bir karbonhidrat çılgını olduğumu çıkardı ortaya .Ben söyledim. Ev reçete…

Etkinliği Kanıtlanmış Güzellik Ürünleri

Bakım Sağlık-Güzellik

Biz kadınlar onlarca, yüzlerce ürün kullanırız. Özellikle de cildimiz için sayısız ürün denemişizdir. Sayfada belirttiğim ürünleri Türkiye’de olup olmadığını bilmiyorum. Fakat araştırmayı yaparken klinik testlerden geçmiş ürünleri araştırdım. ACURE SAÇ VE CİLT BAKIM ÜRÜNLERİ ACURE ürünlerinin en temel özelliği doğal olmasıdır. Cilt ve saç için süper besinlerin mükemmel kombinasyonundan meydana gelir. İçeriğinde Paraben, Sülfat, Formaldehit yoktur.…

Kendin Olma Sanatı

Günün Konusu

Kendin olabilme sanatı diye bir şey var.Egodan arınmış, kim ne der diye düşünmeden, herkese göre şekil almadan yaşamak. Hele bu zamanda, iyinin kötünün ayırt edilemediği, saçmalıklar sürüsünün popüler olduğu, azıcık doğru bir şeyler yazsan kimsenin okumadığı, öğrenmekten kaçınılan, kolayın seçildiği, sorgulamanın düşündürmenin yasak olduğu bir zaman diliminin çocukları olduk biz. Vazgeçtik mi hayır. Düşünmekten, sorgulamaktan,…

Olgunluk Mertebesi

Günün Konusu İlginç Bilgiler

Olgunluk mertebesi ve yaş arasındaki bağlantı hakkında biraz araştırayım dedim. Bana kalsa bunun yaşla da alakası yok ama 🙂 Birçoğu, insanların kişiliklerinin çocuklukta sabitlendiğinden şüphelenebilirken, yeni araştırmalar çoğu insanın kişiliklerinin yaşamları boyunca geliştiğini gösteriyor. 30 yaşından büyük erkek ve kadınlarda kişilik değişiklikleri, California Üniversitesi’nde yürütülen bir çalışmada gösterildi . Yaşları 21-60 arasında değişen 132.515 yetişkinden veriler…

Saf Olmak

Azimet Teyze Eğlence

Her zaman söylerim. iyiden, kötüden, güzelden, çirkinden kısaca her şeyden vardır insanoğlunda. Neyi besliyorsan onu büyütüyorsun. Bu durum aynı zamanda karşındaki ile de alakalı. Sende, neyi açığa çıkarıyorsa kişiliğinin o yönü ile karşı karşıya kalıyor. Hani hepimize olmuştur. Öyle şeyler yaşamışızdır ki sanki ben değildim gibi bir cümle kullanmışızdır. Ne zaman bu konuya değinsem bir…

Sağlıklı Kahvaltı Tarifleri

Sağlık-Güzellik

Sabah vaktiniz kısıtlıysa, kolay hazırlanan ve sağlıklı bir kahvaltıyı tercih edebilirsiniz. Araştırmalara göre , kahvaltı yapan insanların daha zayıf olduğunu, çünkü gün içinde daha az yeme eğiliminde olduklarını, özellikle de daha az yüksek kalorili atıştırmalıklar tükettiklerini gösteriyor. Elmalı Yulaf Lapası 50 g yulaf200 ml yarım yağlı süt1 orta tatlı elma doğranmışBir tutam tarçın Tüm malzemeleri…

Kolajen Kaybetmeye Hangi Yaşta Başlıyoruz?

Günün Konusu Sağlık-Güzellik

Kolajen vücutta en bol bulunan proteinler arasındadır. Aslında vücudunuzdaki tüm proteinin %30’unu ve cildinizdeki proteinin çoğunu – toplam %75’ini oluşturur. Çocukluk ve erken yetişkinlik döneminde vücut bol miktarda kolajen üretir. 20’li yaşların ortalarına girerken ne yazık ki kolajen miktarı azalmaya başlar. Daha da fazlası, Menapozun ilk 5 yılında kadınlar ciddi bir kolajen kaybı yaşarlar. Kollajen üretiminizin azalmaya başladığı tam…

Antioksidan

Gündem Günün Konusu İlginç Bilgiler Sağlık-Güzellik

Antioksidan hakkında birçok şey duyarız. Alınan besinlerde , bazı içeceklerde antioksidan olduğunu  ve bizim için faydalı olduğunu biliyoruz. Peki antiokasidan neden faydalı. Vücudumuza nasıl bir etkisi olduğunu  detaylıca açıklayalım.   Antioksidanlar nelerdir? Antioksidanlar, vücudunuzdaki serbest radikallerle savaşan moleküllerdir. Serbest radikaller ise , vücudunuzda seviyeleri çok yükselirse zarar verebilecek bileşiklerdir. Diyabet, kalp hastalığı ve kanser dahil…

Fazla Spor Yapmak

Gündem Günün Konusu Sağlık Sağlık-Güzellik

Fazla Spor yapmak sağlığa zararlı mı diye bakınırken,  bu konudaki endişelerim de bir bakıma doğru çıktı diyebilirim. Spor yapmanın sağlık açısından faydasını herhalde bilmeyen yoktur. Peki ya çok fazla spor yapmak vücutta ne gibi deformasyon oluşturuyor. Kendinizi aşırı zorlamak vücudunuzu, beyninizi olumsuz etkileyebilir. Gereğin fazla koşmak, yürümek, antrenman yapmak kalbinize ve atardamarınıza da zarar verebilir.…

Yüzdeki Kırışıklıklar

Günün Konusu Sağlık-Güzellik

Yüzdeki kırışıklıklar, ne olursa olsun , ne kadar genç görünürseniz görünün sizi yine de ele veriyor değil mi? Yaş alıyoruz, ama yaşlanmak istemiyoruz. Özellikle de kadınlar bu konuda oldukça hassas değil mi? Yüz çizgileri ve kırışıklıklar, yaşlanmanın kaçınılmaz bir yan etkisidir ve bir sağlık sorunu değildir. Ancak bazı insanlar kırışıklıkları azaltmak ya da onlardan kurtulmak…

Kaybettiğimiz Motivasyonu Geri İstiyoruz

Gündem Günün Konusu

Kaybettiğimiz motivasyonu geri istiyoruz derken, bugünlerde herkesin düzeni, yaşantısı, işi gücü, eğitimi kısacası, hayatınıza dair ne varsa düzeni değişti değil mi? Bu düzene uyum sağlarken, konsantre sıkıntısı yaşayanlar çoğunlukta sanırım. Belki hayallerimizi de öteledik. Bu süreçte motivasyonu yüksek tutmak da her zaman kolay olmuyor. Gittiğimiz yollarda, yol boyunca patikalar, dar yollar, inişli çıkışlı tepeler olduğu…

Load More