Sağlıklı Kahvaltı Tarifleri
Sağlık-GüzellikSabah vaktiniz kısıtlıysa, kolay hazırlanan ve sağlıklı bir kahvaltıyı tercih edebilirsiniz. Araştırmalara göre , kahvaltı yapan insanların daha zayıf olduğunu, çünkü gün içinde daha az yeme eğiliminde olduklarını, özellikle de daha az yüksek kalorili atıştırmalıklar tükettiklerini gösteriyor. Elmalı Yulaf Lapası 50 g yulaf200 ml yarım yağlı süt1 orta tatlı elma doğranmışBir tutam tarçın Tüm malzemeleri…
Ne Yapsam Kilo Veremiyorum
Sağlık-Güzellikİşte geldik asıl konuya. Sevgili Selma Ergin, Bir Adım At’ın kurucusu. Bana göre harika bir yaşam koçu ve geçmiş yaşam terapisti. Muhteşem tespitleri var. Onları buluyor, harmanlıyor, bugüne hazır ediyor. Özellikle kadincha.com okurları için yazdı. Bakalım neler söyledi. Buyrunuz:) Eğer ki kan testlerinizde bir sorun yok ve gayet sağlıklı iseniz bu yazı tam da size…
Zayıflama Takıntısı
Gündem Sağlık-GüzellikMilyonlarca insan, vücudundan duyduğu memnuniyetsizlik sebebiyle diyet yapmıştır. Diyete başlayıp, yarıda bırakanlar da olmuştur, bir türlü başlayamayanlar da. Hani klasiktir ya pazartesi başlanan diyetler:) Nedense hep pazartesi beklenir. O gün gelince de bahaneler uydurulur. Bir sonraki haftaya kalır kararlar. Ertelenir… Ertelenir… Bir süre sonra da takıntıya dönüşür.bu takıntı da zamanla mutsuzlaştırır. Panik olmaya gerek yok.…