Etiket: atıştırmalık

Sağlıklı Atıştırmalıklar

Sağlık-Güzellik Yemek Tarifleri

Karışık kuruyemiş Fındık, ideal besleyici bir atıştırmalıktır. Kalp hastalığı riskinin azalmasıyla bağlantılıdırlar ve bazı kanserleri, depresyonu ve diğer hastalıkları önlemeye yardımcı olabilirler.Yağ oranı nispeten yüksek olmalarına rağmen çok doyurucudur. Birkaç çalışma, ölçülü olarak fındık yemenin kilo vermenize yardımcı olabileceğini göstermektedir.Kuruyemişler, sağlıklı yağ, protein ve lifin mükemmel dengesini sağlar. Ortalama olarak 28 gramlık bir porsiyonda 180…