Kategori: Yaşam Tarzı

Yaşam tarzı hayat kalitesini belirler. Hatta şansını, kaderini de belirleyen bir faktör olduğuna inanıyorum. Astroloji, beslenme, sağlık güzellik adına ne varsa bu bölümde. En güzel şeylerin alışkanlığa dönüşmesi hayatı da güzelleştiriyor. İster inanın ister inanmayın. Denemesi bedava

Neden ötekileştirmeyi seviyoruz?

Gündem Günün Konusu Yaşam Tarzı

Bizler toplum olarak mı ötekileştirmeyi seviyoruz? Yoksa dünyanın her yerinde bu böyle mi? Türk Dil Kurumu’na baktım kelime anlamını; aynen yazıyorum : ötekileştirme : cinsiyet, etnik köken gibi ortak noktalardan çok farklı gelen noktalara odaklanılan durumlarda direkt ortaya çıkan karşındakini kendine göre konumlama. Kendimize göre konumlandırma. Farklılığı görebiliyor musunuz? Aynı kanı taşıdığınız kardeşiniz ile bile…

Diyet Günlüğü 30.04.2022

Bakım Günün Konusu Yaşam Tarzı

Yıllar sonra tekrardan diyetisyene gittim. diyetisyen demeyelim. Sağlıklı beslenme veya beslenmeyi öğrenmek diyelim. O kadar çok araştırdım ki… İhtiyacım olan şey motivasyondu. Bana bu yolda eşlik edilmesiydi. Yeni başladık tabi ama bulduğumu düşünüyorum. Bakalım. göreceğiz. Sevgili beslenme koçum ( ben böyle adlandıracağım 🙂 görüşmemizde tam bir karbonhidrat çılgını olduğumu çıkardı ortaya .Ben söyledim. Ev reçete…

Kadınlar kim için giyinir?

Günün Konusu Yaşam Tarzı

Kadınlar kimler için giyinir? Diğer kadınlar, erkekler veya kendileri için mi? Uzun bir süre kendimi memnun etmek için giyinmekle ilgili olduğumu düşünürken ,” başkaları ne giyer acaba?” sorusunu sorarken buldum kendimi. Her ne kadar moda diye bir kavram olsa da, bu kavram genelde bana uymuyor. Belki de ben modaya uyamıyorum bilemiyorum:) Bir sürü isyanım var bu konuda. Balık…

Tam anlamıyla özgürlük diye bir kavram var mı?

Gündem Günün Konusu Yaşam Tarzı

Herkesin özgürlük tanımı farklı değil mi? Bazılarımız paranın özgürlük olduğuna, demokrasinin özgürlük olduğuna inanır. Bazılarımız ise siyasi bağımsızlığın özgürlük olduğuna inanır. Sayısız konu için de bu uzar gider. Ama bunlardan herhangi biri mutlak özgürlüğü temsil ediyor mu? Muhtemelen hayır, çünkü mutlak özgürlük, para veya sosyal ve politik meseleler veya herhangi bir dış faktör tarafından belirlenmeyen, bunun…

Kronik Tembellik Nedir?

Sağlık-Güzellik Yaşam Tarzı

Kronik tembellik, uzun vadeli verimliliğin sonucunu bir kişinin sürekli olarak istemesi, tembellik döngüsünü kıramamasıdır. Kalıcı tembellik , inançlarını değiştirmeye çalışır ama yapamaz. Tembellik, harekete geçme veya çaba gösterme konusundaki isteksizliktir. Hepimiz ara sıra tembel hissetsek de, kronik tembellikten muzdarip biri sürekli olarak bu şekilde hissedecektir. Tembellik bir hastalık veya zihinsel bozukluk değildir. Fakat aşağıdakilerden birinin belirtilerinin sonucu…

Zamanı Etkin Kullanmanın Sırları

Yaşam Tarzı

Zamanınızı etkili bir şekilde yönetiyorsanız, muhtemelen zaman yönetiminin sırlarını bulmuşsunuzdur. Zamanınızı etkili bir şekilde yöneterek , daha fazlasını başaracaksınız. Muhtemelen hedeflerinize daha da hızlı ulaşabileceğiniz anlamına gelir. Önce önemli ve acil işleriniz için yer açın. Önce yapılması gerekeni yapın. Böylece daha sonra endişelenmek için fazladan zaman harcamak zorunda kalmazsınız. Ayrıca, başlangıçta daha zor olan öğeleri elden çıkarmak…

Mevsimsel Ruh Hali

Sağlık Yaşam Tarzı

Mevsimsel ruh hali diye bir kavram var. Daha doğrusu tanımlayamadığımız stres, gerginlik, mutluluk gibi kavramları hemen hava durumuna bağlarız. Havanın soğuk ve kasvetli olması, kalın giysiler, sıcak yemek gibi kavramlar belki kışın daha yorgun hissetmemize sebep oluyor. Tabi bunun yanından uzun geceler, kar, yağmuru da dahil etmek gerek. Kimi insanlar kışı sever, kimileri yazı. Soğuk…

Müziğin İyileştirici Etkisi

Yaşam Tarzı

İnsanlar yüzyıllardır müzik üretiyor. Eski folklordan en son rap hitlerine kadar uzun bir yol kat ettik. Ama kesin olan bir şey var ki, müziğin insanlar üzerinde güçlü bir etkisi var ve ruh halimiz üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Örneğin, eski bir favori şarkıyı dinlemek size lisedeki en iyi arkadaşınızı hatırlatabilir. Anılar, sizi biraz üzerek ya da sevgiyle gülümseterek size…

Mum kokusunun pozitifliği

Yaşam Tarzı

Bulunduğunuz mekanda, evde iş yerinde mum yakmanın rahatlatıcı etkisi vardır. Meditasyon yaparken de birçok kişi mum yakarak meditasyonun etkisini arttırırlar. Aroma terapinin ruh halimizi iyileştirmede büyük bir etkisi vardır. Hatta yıllar öncesinde sadece dekor amaçlı evimizin bir köşesinde idi. Bugün ise özel bir güne ihtiyaç duymadan mumun pozitif etkisi içinde de kullanır olduk . Okaliptus…

Sporu Alışkanlık Haline Getirmek

Sağlık-Güzellik Yaşam Tarzı

Çalışmayı nasıl günlük rutinimizin bir parçası haline getirebiliriz? Diş fırçalamak veya duş almak nasıl günlük hayatımızın rutini ise egzersizi de öyle düşünmeliyiz. Hani havamızda olmadığımız için o yürüyüşü iptal ederiz.  Kendimizi buna ikna etmemize gerek yok ve bu sadece diğer yaptıklarımız gibi günlük rutinimiz. Öncelikle bu konuda anlaşalım.  Peki bu zihniyete nasıl girebiliriz?  Eve gelir gelmez veya…

En Yaygın Ebeveyn Hataları

Aile Günün Konusu Yaşam Tarzı

En yaygın ebeveyn hataları bilerek ve isteyerek yapılan hatalar değildir. Anne baba olarak iç güdülerimize güvenerek hareket ederiz. Fakat çocuklara davranış şekillerimizde sadece içgüdüsel hareket etmek doğru olmuyor. Bu hatalar içerisinde en yaygın olanlar; Sorunları görmezden gelmek Çocuklarla iletişimde ne olursa olsun bir yanlışın düzeltilemeyeceğine inanmalarından dolayı, ebeveynler bu sorunu kabul ederler. Biraz uğraş gerektirse…

Load More