Kategori: Sağlık

Featured posts

Nasıl daha sağlıklı oluruz?

Sağlık Sağlık-Güzellik

“Hayatımızı alt üst eden bir pandemi karşısında sağlığımıza özen göstermek öncelikler listesinin başında yer aldı. Kişisel bakım sağlığımıza ekstra özen göstermeli ve sağlığımızı korumak için elimizden gelen her şeyi yapmalıyız.” Maske takarken, mükemmel bir hijyen standardını korumak ve sosyal mesafeyi korumak, dini olarak uygulamamız gereken alışkanlıklardan bazılarıdır, sağlıklı kalmanızı sağlamak için kişisel düzeyde atabileceğiniz birkaç adım…

Mevsimsel Ruh Hali

Sağlık Yaşam Tarzı

Mevsimsel ruh hali diye bir kavram var. Daha doğrusu tanımlayamadığımız stres, gerginlik, mutluluk gibi kavramları hemen hava durumuna bağlarız. Havanın soğuk ve kasvetli olması, kalın giysiler, sıcak yemek gibi kavramlar belki kışın daha yorgun hissetmemize sebep oluyor. Tabi bunun yanından uzun geceler, kar, yağmuru da dahil etmek gerek. Kimi insanlar kışı sever, kimileri yazı. Soğuk…

Clove spice for blemished skin

Sağlık Sağlık-Güzellik

Carnation is a spice rich in content. Clove gives a wonderful smell when added to herbal teas. You can use it instead of tonic to clean your skin, as the water in which the clove leaves its essence contains antioxidants. Boil a handful of cloves well in water. Let it brew after boiling. You can…

Evde Tırnak Bakımı

Sağlık Sağlık-Güzellik

Evde tırnak bakımı olayını pandemiden sonra öğrendim. Kuaföre gitmedik. Günlerce , haftalarca evde kaldık. Bakım pandemi falan dinlemez. Hayatımda ilk defa manikür pedikür yaptım kendime. Çocukken herhangi bir vitamin eksikliği için tırnaklarımıza bakarlardı. Tamam tıp değişmedi de biz kendimize bakmayı unuttuk. Yine konu aynı kapıya çıkacak. Bakımlı olmak. İçten ve doğal olanından. Öyle gözümüzün içine…

Kirpik Bakımı

Sağlık Sağlık-Güzellik

Kirpik bakımı deyip geçmeyin. Gözlerimizi koruyucu işlevi olduğundan kirpiklerimizin de bakıma ihtiyacı var. Ama biz ne yapıyoruz? maskaralar, takma kirpikler ve sayamadığım bir çok şey ile onları güçsüzleştiriyoruz. Aslında şu soruyu sormak gerek; Bakımlı olmak mı? Güzel Görünmek mi? Ben bakımlı olmak derim. Güzel görünmenin geçici olduğunu kabullenmiş nadir insanlardan ilan ediyorum kendimi. Zira herkesin…

En iyi Kolajen

Sağlık Sağlık-Güzellik Yaşam Tarzı

En iyi kolajen markasını bulmam o kadar da kolay olmadı. Öncelikle kemik sağlığı açısından 40 yaşını geçen her kadının kullanması gerektiğini düşünüyorum. Kemik sağlığının yanında saç ve tırnak için de oldukça faydalı. Artık doktorlar da öneriyor. Kullanmakta tereddüt edenler var ise mutlaka doktoruna danışsın derim. Yaşımız ilerledikçe cildimizdeki farklılığı hepimiz görüyoruz. bunun en büyük sebebi…

Sumru Özbay Anısına

Sağlık Sağlık-Güzellik Yaşam Tarzı

Hamilelik, kadınlar için kilo demek…Ben de, yaklaşık 40 kilo almıştım. Doğumdan sonra bir türlü veremediğim kilolarla boğuşuyordum. Ne yaparsam yapayım, hiç bir şey fayda etmiyordu. Şişli Hospitalium yakın diye diyetisyen randevusu aldım. O randevu ile oldu güzel karşılaşmamız. Sumru Özbay’la o gün tanıştık. Belli ki zorlayacaktı bu diyet beni. Sumru Hanımın da frekansı herkesle uymazmış.…

Alışkanlıklar hayatınızı şekillendirir!

Günün Konusu Sağlık Yaşam Tarzı

Eylemlerinizin yüzde 40’ı bilinçli kararlar değil, alışkanlıklardır. Yani alışkanlıklar hayatınızın büyük bir parçası – ve çoğu zaman farkına bile varmazsınız! Alışkanlıklar hakkında ilginç gerçekler  Hayatınız büyük ölçüde tüm alışkanlıklarınızın toplamıdır. İyi ya da kötü.  Alışkanlıklarınızı değiştirerek hayatınızın kontrolünü elinize alabilirsiniz.  Yeni bir alışkanlığın beynimizde kök salması ortalama 66 gün sürdüğü için bir alışkanlıktan kurtulmak zordur.  Alışkanlıklar…

Sosyal, Psikolojik ve Ailevi Faktörlerin Hastalıklara Etkisi

Gündem Günün Konusu İlginç Bilgiler Sağlık Sağlık-Güzellik

Sağlık üzerindeki sosyal etkiler ve erken yaştaki deneyimlerin zihinsel ve fiziksel sağlığın temel belirleyicileri olduğu bilinmektedir.  Çocukken yaşanan olumsuz olaylar; aile içi şiddet, istismar, yoksunluk ve ebeveyn boşanması dahil olmak üzere yetişkin yaşam ile beraberinde yaşanan olumsuzluklar fiziksel hastalıklara da zemin hazırlıyor. Bununla birlikte, çocuk yaşlarda olumsuz olaylar yaşayan herkesin de sağlık sorunları olacak diye…

Ego Ruh Sağlığınızı Nasıl Etkiliyor?

Gündem Günün Konusu İlginç Bilgiler Sağlık Yaşam Tarzı

Bugüne kadar sohbetlerime o kadar çok konu olmuş bir kelime ki EGO. Dayanamayıp gündeme getirmeden duramadım. Neden birileriyle menfaatsizce ilgilendiğinizde kendini bir halt sanıyor? Ya da neden biz beklemediğimiz bir ilgi görünce kendimizi geriye çekiyoruz? Kaçan kovalanır sözünün doğruluk payı neden bu kadar fazla? Bir durumda egonuzun sizi etkilediğini fark ederseniz, sadece egonuzun işin içinde…

Yumurta Akı Mucizesi

İlginç Bilgiler Sağlık Sağlık-Güzellik

Yumurta akı Mucizesinin ana besin bileşeni proteindir. Bir büyük yumurta 3.6 gram protein içerir. Yumurta akı yüz maskelerinin savunucuları, bu proteinin cilt sıkılaştırıcı etkilere sahip olduğuna ve ciltteki fazla yağı emdiğine inanmaktadır. Bazı insanlar ayrıca yumurta beyazının cildin genel görünümüne fayda sağlayabilecek vitamin ve mineraller içerdiğini belirtmektedir. Ancak yumurta beyazı, protein dışında çok az besin…

Load More