Mevsimsel Ruh Hali

Mevsimsel ruh hali diye bir kavram var. Daha doğrusu tanımlayamadığımız stres, gerginlik, mutluluk gibi kavramları hemen hava durumuna bağlarız. Havanın soğuk ve kasvetli olması, kalın giysiler, sıcak yemek gibi kavramlar belki kışın daha yorgun hissetmemize sebep oluyor. Tabi bunun yanından uzun geceler, kar, yağmuru da dahil etmek gerek.

Kimi insanlar kışı sever, kimileri yazı. Soğuk bir kış gününde ev ortamında sıcak bir çay eşliğinde sohbet etmek birini mutlu eder. Bir başkasına göre de kapalı ortamda zaman geçirmek kasvetli görünür.

Hiç dikkatinizi çekti mi? Yazın insanlar daha enerjik , daha kıpır kıpır. Daha çok gülüyor, daha az stresli. Kışın ise sanki daha uykulu.

Kış mevsiminin kişide yarattığı kasvet derin bir duruma gelirse işte o zaman işin içinden çıkamıyorsunuz. Uzmanlar diyor ki, bir takın duygu durum bozukluğuna da sebep oluyormuş. Kısaca tezimiz bu yazı için de geçerli: “Herşeyin fazlası zarar.”

İşte bu kasvetin git gide derinleştiğini gösteren belirtiler:

  • Herhangi bir görevde veya hatta günlük basit aktivitelerde konsantrasyon güçlüğü
  • Artık kimseyle etkileşime girmeye karşı ilgisizlik ve izole olmayı tercih etme
  • İştahta artış veya hiç açlık yok
  • Umutsuzluk duyguları devam edebilir, hiçbir şeyi hak etmediğini hisseder ve hayatta dört gözle bekleyecek hiçbir şey olmadığını düşünür.
  • Ev işleri veya görevleri tamamlayamıyorsa suçluluk ve kendini suçlama duyguları devam eder.
  • Günlük aktiviteleri gerçekleştirememe ve öz bakıma önem vermeme
  • Küçük şeyler endişe ve sinirliliğe neden olur
  • Yataktan kalkmak veya herhangi bir şey yapmak için motivasyon yok
  • Sosyal durumlardan geri çekilme, kendini evin kendisiyle sınırlama
  • Ani ağlama nöbetleri
  • Hobilere ilgi kaybı

Mevsimsel ruh hali diye bir kavram var. Daha doğrusu tanımlayamadığımız stres, gerginlik, mutluluk gibi kavramları hemen hava durumuna bağlarız. Havanın soğuk ve kasvetli olması, kalın giysiler, sıcak yemek gibi kavramlar belki kışın daha yorgun hissetmemize sebep oluyor. Tabi bunun yanından uzun geceler, kar, yağmuru da dahil etmek gerek. Kimi insanlar kışı sever, kimileri yazı. Soğuk…

Mevsimsel ruh hali diye bir kavram var. Daha doğrusu tanımlayamadığımız stres, gerginlik, mutluluk gibi kavramları hemen hava durumuna bağlarız. Havanın soğuk ve kasvetli olması, kalın giysiler, sıcak yemek gibi kavramlar belki kışın daha yorgun hissetmemize sebep oluyor. Tabi bunun yanından uzun geceler, kar, yağmuru da dahil etmek gerek. Kimi insanlar kışı sever, kimileri yazı. Soğuk…