Ayrılık Acısı ile Başa Çıkmak

Gecenin bir yarısı aradığımızda, ihtiyaç duyduğumuzda orada olduğunu bildiğiniz birinin bir anda yok olması. Bizi iyi tanıyan birinin yokluğu elbette acı verir. İster harika bir dostluk olsun, isterse de bir sevgili. Sonuçta elimizden olmayan nedenlerden veya önüne geçemediğimiz sebeplerden dolayı arkadaşlıklar da biter.

Üzülmenize izin verin

İnsanlar arkadaşlarını kaybetmekten dolayı duyduğu üzüntüyü hafife alırlar. Tıpkı diğer kayıplarda olduğu gibi, bir arkadaşınızı kaybetmenin yasını tutmanıza izin vermelisiniz. Kendinizi iyi hissetmezsiniz. Ağlamak istersiniz. Bunların hepsi doğal.  Acıyla başa çıkmak için kendinize zaman ayırın ve geçmişteki şeyleri unutmakiçin acele etmeyin çünkü bu sizi gelecekte ilerlemekten alıkoyar.

Düşüncelerini Günlüğe kaydet

Bir arkadaşınızı veya sevgilinizi kaybetmek, en yakın sırdaşınızı, tüm kişisel düşüncelerinizi ve hayatınızı bilen birini kaybetmektir. Onların kaybı size zarar verebilir ve kendinizi dünyadan soyutlamak istemenize neden olabilir. Ancak, kendinizle olan senkronizasyonunuzu kaybetmeyin. Çünkü bir şeyi geride bırakmanın tek yolu onun varlığını kabul etmektir. 

Biriyle konuşmak

Kendinizle ilgili ayrıntıları paylaşmak ilk başta zor gelir. Eğer düşüncelerinizi günlüğe kaydedebilen biri değilseniz, konuşabileceğiniz birini bulmaya çalışmak da iyi gelir. Herhangi biri olabilir: bir terapist, eşiniz, aileniz veya iş arkadaşınız. İnsanlarla konuşmak, kendinizi suçlamanızı engeller ve mantıklı düşünmenize yardımcı olur. En iyi tavsiye genellikle asla beklemeyeceğiniz insanlardan gelir. 

Sosyal ortamdan uzak durma

Zamanla her şey geçmiş olacak. İnsanlar ile bağlantılarınızın olduğu sosyal ortamlardan kendinizi çekmeyin. Belki hiç kimse kaybettiğiniz arkadaşınızın yerine geçmeyecek. Güzel anılarınız kalbinizin bir köşesinde kalacak.  Şu anda mutlu olmanıza izin verin ve dışarıda hala kalıcı bağlar kurabileceğiniz birçok insan olduğunu unutmayın. Bir arkadaşlık yürümediyse, bu diğerlerinin de olmayacağı anlamına gelmez.

Gecenin bir yarısı aradığımızda, ihtiyaç duyduğumuzda orada olduğunu bildiğiniz birinin bir anda yok olması. Bizi iyi tanıyan birinin yokluğu elbette acı verir. İster harika bir dostluk olsun, isterse de bir sevgili. Sonuçta elimizden olmayan nedenlerden veya önüne geçemediğimiz sebeplerden dolayı arkadaşlıklar da biter. Üzülmenize izin verin İnsanlar arkadaşlarını kaybetmekten dolayı duyduğu üzüntüyü hafife alırlar. Tıpkı…

Gecenin bir yarısı aradığımızda, ihtiyaç duyduğumuzda orada olduğunu bildiğiniz birinin bir anda yok olması. Bizi iyi tanıyan birinin yokluğu elbette acı verir. İster harika bir dostluk olsun, isterse de bir sevgili. Sonuçta elimizden olmayan nedenlerden veya önüne geçemediğimiz sebeplerden dolayı arkadaşlıklar da biter. Üzülmenize izin verin İnsanlar arkadaşlarını kaybetmekten dolayı duyduğu üzüntüyü hafife alırlar. Tıpkı…