Ego Ruh Sağlığınızı Nasıl Etkiliyor?

0
Ego Ruh Sağlığını nasıl etkiler
Ego Ruh Sağlığını nasıl etkiler

Bugüne kadar sohbetlerime o kadar çok konu olmuş bir kelime ki EGO. Dayanamayıp gündeme getirmeden duramadım. Neden birileriyle menfaatsizce ilgilendiğinizde kendini bir halt sanıyor? Ya da neden biz beklemediğimiz bir ilgi görünce kendimizi geriye çekiyoruz? Kaçan kovalanır sözünün doğruluk payı neden bu kadar fazla?

Bir durumda egonuzun sizi etkilediğini fark ederseniz, sadece egonuzun işin içinde olduğunu kabul etmeniz; karar vermenizi kolaylaştıracak ve hayatınızı iyileştirecektir.

Ego nedir?

Herkesin bir egosu vardır. Egonun birçok tanımı vardır, ancak basitçe söylemek gerekirse, bu sizin kişisel kimlik duygunuz veya kendini beğenme duygularınızdır. “Benzersizliğinizi” belirlemenize, kendinize karşı çıkmanıza ve planları eyleme geçirmenize yardımcı olur.

Bununla birlikte, egonuzun kararlarınızı nasıl etkilediğini fark etmeniz inanılmaz derecede önemlidir, çünkü bu olumsuz bir etki olabilir. Olumsuz sonuçları olan bir şeyi yaptığınız veya söylediğiniz bir zamanı düşünebiliyorsanız, bu oyundaki yanlış yönlendirilmiş egonuzdur.

Egonuzun farkında olmak, başkalarıyla ilişkilerinizi geliştirmenin yanı sıra başkalarını ve kendinizi yönetme becerinizi geliştirmede büyük rol oynar. Egomun daha fazla farkına varmanın beni daha mutlu ettiğini keşfettim.

Ego nasıl çalışır

Egonuzun işi önemli hissetmektir. Hayatta kalması buna bağlı. Ne yazık ki bu, egonuzun savaşma ve kendini savunma ihtiyacı duyduğu anlamına gelir. Sezgiye aykırı görünür, ancak egonun ortaya çıkması için olumsuz durumlara ihtiyacı vardır, böylece yapacak bir şeyi, endişelenecek bir şey veya değiştirecek bir şey olabilir. Yani mutluysanız ve her şey mükemmelse, egonuz zaten tutunacak bir konu ya da yaratmak için bir drama arıyor olacaktır.

Ego şimdiki zamanda yaşamaz. Sadece şimdiki anın var olduğu ve geçmiş ile geleceğin sadece zihinde var olduğu bir gerçek olsa da, egonuz geçmişi ve geleceği düşünmenizi ister. Bu, geçmişte yanlış giden veya gelecekte ters gidebilecek şeyler hakkında düşünmek anlamına gelir. Kural olarak, bir şeyi kişisel olarak aldığınız her seferde, bu egonuzun işidir.

Bu, birisinin size kaba davrandığı ve gücenmiş hissettiğiniz veya sonuç olarak onlardan üstün olduğunuzu düşündüğünüzde egonuzun konuşması anlamına gelir. Yaklaşan bir olay hakkında endişeleniyorsanız, bu sizin egonuzun konuşmasıdır. Eğer hoşunuza gitmeyen geri bildirimler alırsanız, ister adil ister haksız olsun, bu sizin egonuzun konuşmasıdır.

Ego nasıl zarar verebilir

Egonuz sizi şimdiki andan uzaklaştırır. Tüm hayatınızı geçmişi ve geleceği düşünerek yaşadığınızı ve sonunda sahip olduğunuz her şeyin şimdiki an olduğunu fark ettiğinizi hayal edin – ama duyularınızı tam olarak devreye sokmak ve çevrenizdeki dünyadan zevk almak için çok fazla kafanıza takılı kaldınız. İşte egonuzun ne zaman devreye girdiğini gösteren durumlar;

  • Hiç başarılı olan birini sevmedin mi?
  • Kendinizi başkalarıyla karşılaştırır mısınız?
  • Sürekli İlgi mi bekliyorsunuz?
  • Kendinizi diğerlerinden daha iyi, daha zeki veya daha hoş görüyor musunuz?
  • İnsanların kusurları hakkında konuşmayı seviyor musun?
  • Hiç sizin kadar çabalamadığı için birini küçümsediniz mi?

Bir egoya sahip olmanın yanlış bir tarafı yoktur – önemli hissetmekte yanlış bir şey yoktur – ama egonun düzenlenmesi gerekir. Sorunlar, karar verme sürecinizi, ruh halinizi etkilediğinde veya sizi bir mağdura, güçsüz bir kişiye dönüştürdüğünde veya davranışınızı haklı çıkarmak için sizi başkalarından üstün hissettirdiğinde ortaya çıkar. Bunlar mutsuz eder. Egonuz bu gerçekle savaşacak olsa da, kendini savunabilmek için geçmişe ve geleceğe bakıp sorun bulmak ister. Savaşmak ister. Huzur içinde olmanı istemiyor. Egonuzun bir düşmana ihtiyacı var – daha büyük ya da daha iyi hissetmek için bir durum ya da sorun. Bu, hayatınızdan zevk almanızı ve her şeyi olduğu gibi kabul etmenizi engeller. Bununla birlikte, egonuzun ne zaman müdahale ettiğini fark ederek ve onu nazikçe tekrar hizaya getirerek olayların nasıl olduğunu kabul etmeyi öğrenebilirsiniz.

Sen aklın değilsin

Ahhh!! Ne güzel oldu bu cümle SEN Aklın Değilsin!!!!

Çoğu insan kendini tamamen kafasındaki sesle özdeşleştirir. Bunun siz olmadığı, sadece bir parçası olduğu fikrini hiç düşündünüz mü?

Sen aklın değilsin

Zamanla, kim olduğunuzu düşündüğünüzü ve başkalarını nasıl gördüğünüzü yeniden tanımlayabilirsiniz. Bu, daha iyi kararlar vermenize yardımcı olacaktır. “Aptalım” ile “Bazen aptalca kararlar veriyorum” arasındaki fark budur. Bu iki bakış açısı arasındaki fark çok büyük. Ve diğerleriyle, örneğin: “O tembel bir insan” ve “O pek meşgul değil” çok farklı. Bu cümleler özellikle, yönetimde çok önemlidir. İyi yöneticiler herkesin potansiyel bir kazanan olduğuna ve bazılarının kaybedenler olarak gizlendiğine inanırlar. Kötü yöneticiler insanları küçümser.

Üzüldüğünüzde, kızdığınızda, endişelendiğinizde ya da gelecekten korktuğunuzda, bu siz değilsiniz. Bu sadece egonuz, sadece zihniniz. Toplumumuz, kusurlarının ve tuzaklarının farkında olmadan zihni putlaştırır. Birinin tavsiyesine veya içinde bulunduğunuz belirli bir duruma kötü tepki verirseniz (içgüdüsel olarak), sorunun ‘siz’ olmadığını, egonuz olduğunu unutmayın. Bu küçük ama önemli ayrımı yaparsanız çok daha mutlu ve daha dengeli olacaksınız. Egon sadece senin bir parçan. Zihnin sadece senin bir parçan. Bilinçaltınız siz farkına bile varmadan kararlar verir. Hissetmek, nefes almak, kalbinizin atışını veya yemeğinizin sindirimini, evrendeki varlığınızı ve koku, dokunma, tat, ses duyunuzu düşünmek zorunda değilsiniz. Bunların hepsi de sizsiniz. Siz egonuzdan – zihninizden çok daha fazlasısınız.

Siz Beyniniz Değilsiniz.

Batı kültüründe bir çocuk dünyaya nasıl geldiklerini sorabilir. Doğu kültüründe bir çocuk dünyadan nasıl çıktığını sorabilir. Bu, kendimizi dünyada nasıl gördüğümüzle ilgili sorunumuzun altını çiziyor. Bir deri torbası içindeki bir kafatasındaki beyin DEĞİLSİNİZ. 

Sevgili Barış Muslu’dan öğrendiğim çok güzel bir detay var. Bilinçaltı sizi korumakla yükümlüdür, savunmakla yükümlüdür. Sizin üzülüp üzülmediğiniz ile ilgilenmez, sadece sizi hayatta tutmak uğruna herşeyi yapabilir, diye.

Ben hızımı pek alamadım:) Başka başlıklar altında bu konuya daha da detaylı değineceğim. Zira benim içinde kaybolduğum konular 🙂

Musmutlu kalın

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz