Kıskançlık Karmaşası

0

Tamam itiraf ediyorum başlığı değiştirdim. Önce yazdım Kadınlar Neden kıskanç olur diye. Sonra dedim ki Aaaaaa neden sadece kadınlar kıskanç oluyormuş. Yine de itiraf ediyorum kadınlar daha kıskanç 🙂 Yazıyı yazmadan önce biraz yaptığım araştırmalardan da esinlendim. Sahi ne bu kıskançlık duygusu?

Her insanın dayanıksız alanları olduğuna inanıyorum. Bir evliliğin başarılı olması için, bu kırılganlıkların anlaşılması ve onurlandırılması gerekir.

Bu, kıskançlığı tersine çevirir. İlişkilerde kaçınılması gereken bir şey yerine kıskançlık, bağlantı kurma fırsatı haline gelir. Brene Brown, “Cesurca Cesur Olmak ” adlı kitabında şöyle yazıyor: “Hassasiyet, aşkın, aidiyetin, neşenin, cesaretin, empatinin ve yaratıcılığın doğduğu yerdir. Umut, empati, hesap verebilirlik ve gerçekliğin kaynağıdır. “

Neden kıskandığınızı anladığınızda bunu şefkatli ve yapıcı bir şekilde yönetebilirsiniz. Partnerinizin ve kendinizin savunmasızlığını tanımak ve kucaklamak, ilişkinizi güçlendirecektir.

Sizi Nelerin Tetiklediğini Anlamaya Çalışın

Bir ilişkideki kıskançlık, partnerinizin eylemlerinden çok kendi zayıf noktalarınız hakkında olabilir. Örneğin, geçmişinizde acı verici deneyimler yaşadıysanız kıskançlığa meyilli olabilirsiniz. Partnerinizle bu deneyimler hakkında konuşmak önemlidir, böylece birbirinizin tetikleyicilerine dikkat edebilir ve onlara saygı duyabilirsiniz.

Kıskançlık, düşük benlik saygısı veya zayıf benlik imajından kaynaklanabilir. Kendinizi çekici ve kendinden emin hissetmiyorsanız, partnerinizin sizi sevdiğine ve değer verdiğine gerçekten inanmak zor olabilir. Diğer zamanlarda, kıskançlık , ilişkiyle ilgili gerçekçi olmayan beklentilerden kaynaklanabilir . Partnerlerin zamanlarının% 100’ünü birlikte geçirmeleri sağlıklı değildir. Kahlil Gibran’ın sözleri bu durumu harika özetlemektedir. “Bağınızı sürdürmek için birlikteliğinizde boşluklara ihtiyacınız var.”

Duyguların gerçek olmadığını unutmayın. Gerçekte olmayan şeyleri mi hayal ediyorsunuz? Bir olayın gerçekten olup olmadığını sorun kendinize ve cevabınız ” hayır ” ise o düşünceleri bırakın. Onları bilinçli bir şekilde reddetmeden önce onaylayın.

Kıskançlık duyguları, davranışınızı ve bir bütün olarak ilişkiye yönelik duygularınızı etkiliyorsa sorun yaratabilir. İşte sağlıksız kıskanç davranışların bazı işaretleri.

  • Eşinizin telefonunu veya e-postasını izinsiz kontrol etmek
  • Eşinize hakaret etmek
  • Eşinizin sizden hoşlanmadığını varsayarsak
  • Eşinizi gün boyunca nerede olduğu konusunda kızartmak
  • Eşinizi delil olmadan yalan söylemekle suçlamak

İlişkinizde bu davranışlardan herhangi biri ile karşılaşırsanız, aşağıdaki güvenlik açıklarını anlamaya çalışın. 

Kıskançlığı iyilik için kullanın

Bir ilişkideki kıskançlık, eşinizin davranışlarına karşı çok gerçek ve makul bir tepki olabilir. Bir de unutmayın yeterince iyi bir ilişki , insanlar tedavi olarak nasıl yüksek beklentileri vardır. Şefkat, sevgi, şefkat ve saygıyla muamele görmeyi beklerler. Partnerlerinin sadık ve dürüst olmasını beklerler. 

“Öyle mi?” Sorusunun cevabı evet, o zaman kıskançlığınız kızgınlığa dönüşmeden önce partnerinize nasıl hissettiğinizi söylemeniz önemlidir. Konuyu açtığınızda, “ben” ifadelerine bağlı kalın ve “her zaman siz” veya “asla” gibi şeyler söylemekten kaçının. Özel durumla ilgili duygularınız hakkında konuşun ve partnerinizin karakteri hakkında genel ifadelerden kaçının. İhtiyacınız olmayan şeyi değil, ihtiyacınız olanı söyleyin.

Örneğin, “Nerede olduğunu veya dışarıda kiminle olduğunu bilmediğimde endişeli hissediyorum. Bana mesaj atıp haber vermeni istiyorum. “

Ne kadar çok konuşursanız, ilişkiniz o kadar sağlıklı olur. Sizi rahatsız eden belirli bir ilişki var mı? Eğer edildiğini buluyorlar stonewalled veya eşinizin davranış son zamanlarda değişti?

Siz ve partneriniz, arkadaşlıklar ve iş ilişkileri konusunda birbirinize karşı açık ve dürüst olmalısınız. Şeffaflık, kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olacaktır. Sınırlardan emin değilseniz, kendinize şu soruyu sormak iyi bir kuraldır: “Partnerimin başka biriyle bu tür bir konuşma yaptığını duysaydım nasıl hissederdim?” Bu acıtacaksa, o zaman sınır aşılıyor.

İlişkinizi işinizin, iş arkadaşlarınızın ve arkadaşlarınızın önüne koyarak birbirinize ne kadar değer verdiğinizi gösterin. Bunu her yaptığınızda güven inşa edersiniz.

Duygularınıza neyin yön verdiğini anlayarak ve birbirinizin sevecen zayıflıklarını onurlandırarak, kıskançlığı iyilik için kullanabilirsiniz.

Her zaman söylüyorum, kuvvetli bir iletişimin olduğu yerde bu sorunların hiç biri barınmaz .

Not: Etrafımdaki kıskanç insanlara ithafen, “bir gün hepiniz kurbağaya dönüşeceksiniz” 🙂

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz